Collega's!
CooL-leefstijlcoaches van de Krimpenerwaard
Gezonder leven: veel mensen willen het, maar in de praktijk blijkt het lastig om echt te beginnen en vol te houden. Een druk leven, werk, gezin of sociale verplichtingen — het zijn allemaal factoren die verandering moeilijk maken. Daar helpen leefstijlcoaches bij. Zij begeleiden mensen stap voor stap naar een gezondere leefstijl, met aandacht voor voeding, beweging, slaap en gedrag.
GLI-aanbod Krimpenerwaard uitgebreid
Sinds kort zijn er in de Krimpenerwaard twee nieuwe leefstijlcoaches actief: Ilona van Vliet en Marijne van der Velde. Beiden richten ze zich op de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI), wat onderdeel uitmaakt van het preventiebeleid vanuit de Gemeente. Wat zij aanbieden is CooL (Coaching op Leefstijl): een traject van twee jaar dat wordt vergoed door de basisverzekering. Het programma richt zich op mensen met overgewicht, die willen werken aan gezonder leven, meer energie en beter in hun vel zitten.
De komst van Ilona en Marijne betekent dat het aanbod in de regio flink is uitgebreid. Ze werden met elkaar in contact gebracht via Cyril van den Wijngaard, de GLI-coördinator van de Gemeente Krimpenerwaard. “Het klikte meteen,” vertelt Ilona. “We kunnen fijn met elkaar sparren en elkaar aanvullen.”
Motivatie
Ilona heeft haar praktijk Choose Yourself in Krimpen aan de Lek (bij Jordens Fysio Medisch Centrum), terwijl Marijne werkt vanuit haar praktijk Leefstijldesk in Schoonhoven. “Dat is ideaal,” zegt Marijne. “Zo kunnen inwoners aan zowel de west- als oostkant van de gemeente dichtbij huis deelnemen. De reisafstand is voor veel mensen een belangrijke drempel.”
De twee coaches hebben elk hun motivatie uit persoonlijke ervaringen gehaald.
Marijne: “In de tijd dat ik als diëtist werkte, zag ik dat kennis over voeding vaak niet genoeg is. Gedrag is de sleutel. Je weet meestal wel wat goed voor je is, maar doen is iets anders. Omdat ik zelf ervaring heb met obesitas, weet ik hoe belangrijk begeleiding en steun zijn.”
Ilona: “Mijn ouders overleden allebei aan de gevolgen van een ongezonde leefstijl. Dat heeft veel impact gehad en was voor mij de aanleiding om mijn ervaring en deskundigheid als coach in te zetten. Ik wil anderen helpen die duurzame stap te zetten.”
Hele plaatje
Het CooL-programma bestaat uit groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken. In de eerste acht maanden is de begeleiding intensiever, daarna volgt een onderhoudsfase waarin deelnemers hun nieuwe gewoontes leren vasthouden. “De kracht zit in de combinatie,” vertelt Ilona. “De groep biedt steun en herkenning, terwijl er ook ruimte is voor persoonlijke begeleiding.”
Marijne vult aan: “Het is mooi om te zien dat deelnemers niet alleen afvallen, maar vooral beter in hun vel komen te zitten. Het gaat echt om het hele plaatje van gezond leven.”
